Healing esthe・OHANAの脱むくみサロン＠裾野市

💤むくみ体質の人が眠りが浅くなりがちな理由とは？「夜中に何度もトイレで起きてしまう…」「寝たのに、朝すっきりしない」そんなお悩み、もしかすると「むくみやすい体質」と関係があるかもしれません。🌿 サロンでのカウンセリングで出た“気づき”あるお...

「むくみって、もう年齢のせいよね…」そう思って、諦めていませんか？実は、日常の小さな習慣こそがむくみの原因になっていることが多いんです。たとえば…・水をあまり飲まない・加工食品やお惣菜ばかり・座りっぱなし・寝る前にスマホをずっと見てるこうし...

朝起きたら、「顔がパンパン」「足が重たくて動きたくない」そんな朝、ありませんか？その原因は、前日の食事や冷え、そして睡眠中の巡りの悪さです。夕食がしょっぱい→ 水分がたまりやすい。冷えた体のまま寝る→ 血流・リンパの流れが停滞。さらに、40...

40代に入ってから、「なんだか痩せにくくなった」と感じていませんか？同じように食べて、同じように動いているのに、体重が落ちにくい。さらに、顔や足がむくみやすくなる。これ、よくある変化なんです。その理由は、女性ホルモンの変化・代謝の低下・血流...

「朝はスッキリだったのに、夕方になると靴がきつい…」そんな“夕方のむくみ”に悩んでいませんか？今回は、むくみやすい人の特徴と、今日からできるセルフケアをお伝えします。◆夕方にむくむのはなぜ？重力の影響で、体の水分は下へ下へとたまりやすくなり...

「むくみ＝リンパが詰まっている」というイメージ、ありませんか？実はこの２つ、関係は深いけれど“イコール”ではありません。今回は、「むくみとリンパの違い」について正しく整理してみましょう。◆むくみの正体は「水分バランスの乱れ」むくみとは、細胞...

「むくみ＝リンパが悪い」と思っていませんか？実はこの2つ、関係は深いけれど、イコールではないんです。今回は「むくみ」と「リンパ」の正しい関係を整理していきましょう。◆ むくみ＝水分のバランスが崩れた状態むくみとは、体内の水分や老廃物が細胞と...

「生理前になると脚がパンパン…」「顔がむくんでメイクが決まらない…」そんなお悩みを感じたことはありませんか？実はその原因のひとつが、“女性ホルモン”の変化にあるんです。◆ 女性ホルモンとむくみの深い関係女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン...

「足が冷えると、むくみもひどくなる気がする」そんな経験、ありませんか？実は、“冷え”と“むくみ”は深い関係にあります。今回は、そのしくみと対策についてお話しします。冷えると、なぜむくむ？体が冷えると、血管やリンパ管は収縮し、流れが悪くなりま...

「むくみにはリンパマッサージがいい」そう聞いたこと、ありませんか？確かにリンパの流れを整えることは、むくみのケアに有効です。でも実は、それだけでは根本的な解決にならないこともあるんです。むくみの原因は「リンパ」だけじゃない？むくみは、体内に...