2025-05

💤むくみ体質の人が眠りが浅くなりがちな理由とは？「夜中に何度もトイレで起きてしまう…」「寝たのに、朝すっきりしない」そんなお悩み、もしかすると「むくみやすい体質」と関係があるかもしれません。🌿 サロンでのカウンセリングで出た“気づき”あるお...

「むくみって、もう年齢のせいよね…」そう思って、諦めていませんか？実は、日常の小さな習慣こそがむくみの原因になっていることが多いんです。たとえば…・水をあまり飲まない・加工食品やお惣菜ばかり・座りっぱなし・寝る前にスマホをずっと見てるこうし...

朝起きたら、「顔がパンパン」「足が重たくて動きたくない」そんな朝、ありませんか？その原因は、前日の食事や冷え、そして睡眠中の巡りの悪さです。夕食がしょっぱい→ 水分がたまりやすい。冷えた体のまま寝る→ 血流・リンパの流れが停滞。さらに、40...

40代に入ってから、「なんだか痩せにくくなった」と感じていませんか？同じように食べて、同じように動いているのに、体重が落ちにくい。さらに、顔や足がむくみやすくなる。これ、よくある変化なんです。その理由は、女性ホルモンの変化・代謝の低下・血流...