40代から痩せにくくなる理由｜ホルモンとむくみの関係とは？

40代に入ってから、
「なんだか痩せにくくなった」
と感じていませんか？

同じように食べて、
同じように動いているのに、
体重が落ちにくい。

さらに、顔や足がむくみやすくなる。

これ、よくある変化なんです。

その理由は、
女性ホルモンの変化・代謝の低下・
血流やリンパの巡りの悪化。

特に更年期前後は、
エストロゲンの分泌が減り、
体の流れが滞りやすくなります。

リンパは
老廃物や余分な水分を流す役割。

でも、筋肉の動きが少ないと、
その流れもストップ。

むくみは「水太り」ではなく、
体からのサインなんです。

この状態で、
きつい食事制限や運動をしても逆効果。

だからこそ、
「今の自分の体に合ったケア」
を知ることが、
ダイエット成功への近道です。

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