朝のむくみの原因と、今日からできる簡単ケア

朝起きたら、
「顔がパンパン」
「足が重たくて動きたくない」

そんな朝、ありませんか？

その原因は、
前日の食事や冷え、
そして睡眠中の巡りの悪さです。

夕食がしょっぱい
→ 水分がたまりやすい。

冷えた体のまま寝る
→ 血流・リンパの流れが停滞。

さらに、
40代以降は代謝が落ちているため、
その影響が如実に出ます。

でも大丈夫。

朝にできる「簡単ケア」があります。

＼ 3分でできる ／
✅ 白湯を1杯
✅ 首〜鎖骨をやさしくさする
✅ 深呼吸しながら肩回し

「朝は忙しくてムリ！」という方は
夜のケアだけでもOK。

足首をくるくる回す、
湯船に5分浸かる。

ほんの少しのケアが、
1日を軽く、気持ちよくしてくれます。

📩 LINE登録で無料プレゼント中！

✔ すぐ使えるむくみケア豆知識
✔ 予約もLINEから一発で！

👇今すぐチェック
▶ https://lin.ee/U88QDJ2